Permaneça com os braçESTES para baixo segurando os halteres perto de seus quadris, usando as palmas das mãESTES voltadas à frente. Dobrando o cotovelo, levante ESTES braçESTES para a frente até que halteres estejam na profundeza dos ombros.Adorei as dicas, obrigada , e manter-se perfeitamente correto, pois da forma tradicional nunca funcionou… Read More


Permaneça usando os braçESTES para baixo segurando os halteres perto por seus quadris, utilizando as palmas DE mãos voltadas à frente. Dobrando este cotovelo, levante os braços para a frente até que halteres estejam na altura Destes ombros.Em outro artigo entrarei mais em detalhe para você conhecer melhor e já introduzir em prática no luga… Read More


Por isso é de que dizemos de que o ômega 3 é capaz de colaborar em diversas áreas do nosso corpo. O de que sãeste fitoesteróis?michel - 13 por agosto por 2014 parabens, demasiado bonita a sua própria superação, minha mae tambem tem a doença, so de que ela nao é como vc, que segue este tratamento, ela é rebelde e nao toma remedios, e sem… Read More


Para quem não possui bicicleta ergométrica ou esteira na sua casa, a corda é a todos os momentos uma ótima opção e Têm a possibilidade de ser fabricada a qualquer momento e em qualquer lugar. Além do ser considerado 1 exercício do alta intensidade, você Têm a possibilidade de queimar gordura e emagrecer em casa.Os fins são graves: a obe… Read More